رویای طلایی

یه چند روزی به خاطر آلودگی شدید هوا، جدول پیاده روی گروهی رو نذاشتیم. از امروز پیاده روی رو می تونیم ادامه بدیم. پس جدول این دوره مون از ۲۲ آذر شروع میشه و تا ۳۰ آذر (شب یلدا) ادامه داره.

به جدول یه ستون اضافه کردم که داره میزان پیاده روی روزانه رو نشون میده. یعنی اینکه یه هدف پیاده روی برای خودمون تعیین کنیم و مطابق اون پیاده روی کنیم.

نام	هدف	۲۲	۲۳	۲۴	۲۵	۲۶	۲۷	۲۸	۲۹	۳۰
آرزو	۳۰ دقیقه
ژالومه
صورتی	۴۵ دقیقه
سرخپوست ادن	۴۰ دقیقه
نیلو
فاطمه	۶۰ دقیقه

 

بچه ها یادتون نره که پیاده روی هاتون رو اعلام کنین که براتون علامت بزنیم.